PRESTATIONS

Thérapie intégrative

Thérapie comportementale et cognitive

Coaching personnel et professionnel

Coaching santé et bien-être

Hypnothérapie

Accompagnement en psychothérapie

Anxiété, dépression, difficultés relationnelles et trouble de l'attachement

Phobie ; agoraphobie ; trouble obsessionnel compulsif (TOC) ; attaque de panique ; deuil ; conflit relationnel, familiaux. Anxiété de séparation ; dépendance affective ; manque d'affirmation et de confiance en soi ; hypersensibilité, haut potentiel émotionnel.

Souffrance au travail

Stress ; pression du temps ; incertitude ; incivilité ; anxiété de performance ; burn-out ; bore-out; conflit relationnel ; conflit de rôles ou de valeurs, changement.

Troubles des conduites alimentaires et autres addictions comportementales

Boulimie ; compulsion alimentaire ; hyperphagie ; anorexie ; orthorexie ; grignotage. Addiction au travail, aux réseaux sociaux, aux substances licites ou illicites (médicaments, alcool, tabac, drogues).

Evénements traumatiques

Deuil compliqué ; diagnostic d'une maladie grave ; agression physique ou verbale ; maltraitance psychologique ; manipulation ; harcèlement moral, harcèlement sexuel ; accident.

Accompagnement en coaching

Coaching personnel et professionnel

Bénéficier d'un coaching opérationnel et pragmatique pour border un changement de vie personnelle et/ou professionnelle, améliorer sa relation à soi-même, aux autres et au monde.

Coaching santé

Opérer les changements dans votre style de vie privée et professionnelle et à mettre en place des comportements et des habitudes bénéfiques pour votre santé et votre équilibre.

" Le respect de soi, la connaissance de soi et la maîtrise de soi, sont trois éléments qui seuls mènent la vie à la souveraineté. "
Alfred Lord TENNYSON
Poète

Outils et techniques

TCC

Techniques de relaxation, grille d’analyse des situations, jeu de rôles, exposition aux émotions.

Hypnose

Techniques de modification d’état de conscience, protocoles de changement. 

EFT

Techniques de libération émotionnelle.

Relaxation

Exercices de respiration, de relaxation et de méditation.

PNL

Techniques de communication et de changement de perception. 

Yoga

Travail sur la posture, la concentration et la respiration.

Besoin de conseil ?

Vous hésitez entre une thérapie et un coaching, prenez un 1ère RDV par téléphone pour en discuter.

Prendre RDV

Votre choix est fait, prenez rendez-vous pour une 1ère consultation de thérapie ou de coaching. 

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